Muchos lo han intentado sin éxito, abrumados por las dificultades de un camino plagado de flato, dolor y sufrimiento. Además —se dicen— no es el mejor ejercicio para las articulaciones. Y es verdad, pero, con todo, el running ha demostrado tener unas ventajas cardiosaludables excelentes, además de ser un deporte barato y relativamente sencillo de practicar. Merece la pena darle una nueva oportunidad, esta vez siguiendo el consejo de los expertos. Y sí, los neófitos de este deporte-religión también podrán experimentar ese cóctel de endorfinas que se desata al acabar cada sesión.Nada más arrancar aparecen las dificultades que no vemos en Instagram y que pueden hacer que lleguemos a odiar correr. Obstáculos físicos y psicológicos. Sobre los problemas físicos, Wilmer Rodríguez Molina, exdeportista de élite, ahora entrenador personal, aclara que con la preparación adecuada y el fortalecimiento de los músculos se puede practicar sin riesgo, por lo que es recomendable empezar con un experto y calentar bien. "Hay una parte psicológica muy importante que hay que aprender a dominar junto con la física", añade. "Sumando motivación [esas calorías perdidas, la satisfacción del objetivo cumplido...] y determinación a un objetivo real [es importante no imponerse metas imposibles, pero sí retos] desaparecerán los posibles adversarios psicológicos”.
![<br>Nada más arrancar aparecen las dificultades que no vemos en Instagram y que pueden hacer que lleguemos a odiar correr. Obstáculos físicos y psicológicos. </br>Sobre los problemas físicos, <a href="https://wjtraining.wordpress.com/" rel=”nofollow” target="_blank"> Wilmer Rodríguez Molina</a>, exdeportista de élite, ahora entrenador personal, aclara que con la preparación adecuada y el fortalecimiento de los músculos se puede practicar sin riesgo, por lo que es recomendable empezar con un experto y <a href="https://elpais.informativomineiro.com/deporteyvida/2017/06/24/portada/1498305403_879959.html" target="_blank">calentar bien</a>. </br>"Hay una <strong>parte psicológica</strong> muy importante que hay que aprender a dominar junto con la física", añade. "Sumando motivación [esas calorías perdidas, la satisfacción del objetivo cumplido...] y determinación a un objetivo real [es importante no imponerse metas imposibles, pero sí retos] desaparecerán los posibles adversarios psicológicos”.](https://imagenes.elpais.informativomineiro.com/resizer/v2/DXD3XNXC7VOPFG6LPJIW4JUMGU.jpg?auth=152480e0ace356deb2ff10080cf7b1cba4332ebc623b1970d4dcae7a7f3d425f&width=414)
